A rotina de todas as pessoas deve envolver cuidados com a saúde bucal. Entretanto, na terceira idade, eles devem ser redobrados, pois o envelhecimento traz fatores que contribuem para o enfraquecimento dos dentes e da gengiva.
Confira abaixo os principais cuidados para a saúde bucal de pessoas idosas.
1. Mantenha-se hidratado
A hidratação é um fator crítico para a saúde de pessoas idosas, especialmente porque elas sentem menos sede e, assim, ficam desidratadas facilmente, o que leva a diversos problemas de saúde, inclusive, na boca. O consumo da água ajuda na produção de saliva e ao manter o corpo hidratado, minimiza-se a proliferação de bactérias na boca.
2. Procure uma alimentação saudável
É claro que isso é essencial por toda a nossa vida, mas é ainda mais importante quando envelhecemos. Alimentos ricos em fibras, grãos, frutas, verduras e legumes ajudam a manter os dentes saudáveis. Além disso, evitar alimentos açucarados é fundamental para a prevenção de cáries.
3. Utilize escovas macias e seja delicado na hora da escovação
A retração da gengiva é natural durante o envelhecimento. Por isso, para evitar que a raiz do dente fique exposta, sem esmalte e proteção, é importante evitar escovas duras e escovação agressiva.
4. Utilize flúor e fio dental
A utilização de pastas de dente com flúor ajuda a evitar a sensibilidade, especialmente após a exposição da raiz dos dentes na terceira idade. E a utilização do fio dental após todas as refeições também é fundamental para evitar o surgimento de cáries e outros problemas.
5. Visite o dentista
A consulta com dentista deve ser mais frequente em pessoas idosas. O profissional irá ajudar a evitar problemas de saúde bucal e poderá sugerir tratamentos adequados de forma precoce para qualquer situação que venha a surgir.